Wie funktioniert eigentlich Hypnose?

Über Fakten und Mythen zur Hypnose

Viele Menschen sind verunsichert oder haben sogar Angst, wenn es um die Hypnosetherapie geht. Fast allen ist die Showhypnose bekannt, bei der die Klient*in mit den Augen einem Pendel folgt, einschläft und alles macht und sagt, was der/die Hypnosetherapeut*in befiehlt. Folgende Mythen möchte ich gerne entlarven und Fakten dazu liefern:

Was ist Hypnose?

Hypnose ist ein natürlicher, entspannter Zustand. Du fühlst dich, als wärst du kurz vor dem Einschlafen. Während der Hypnose tritt dein Unterbewusstsein in den Vordergrund und deine kritische Instanz in den Hintergrund. Dadurch kannst du dich sehr gut auf deine Problematik fokussieren und Lösungen finden.

Ist jeder Mensch hypnotisierbar?

Grundsätzlich ja, vorausgesetzt die Person hört mich und versteht meine Worte. Ausserdem muss ein gewisses Commitment vorhanden sein.

Kann ich in der Hypnose hören und sprechen?

In der Hypnose kannst du hören und sprechen. Du kannst sogar Fragen beantworten. Es kann sein, dass die Stimme des Therapeuten/der Therapeut*in etwas weiter weg scheint, da du in einem tranceähnlichen Zustand bist.

Bin ich in Hypnose willenlos und mache und sage alles, was mir der/ die Therapeut*in befiehlt?

Nein, während der ganzen Therapiesitzung entscheidest du, was du sagen möchtest. Ausserdem wirst du nicht berührt während der Sitzung.

Erzähle ich in Hypnose all meine Geheimnisse?

In der Hypnose hast du immer noch einen freien Willen. Du entscheidest, was du erzählst und was nicht.

Kann es sein, dass ich in dem hypnotischen Zustand stecken bleibe?

Nein, nach einer Stunde wirst du den hypnotischen Zustand automatisch verlassen. Wenn dir eine schwierige Situation in der Hypnose zu viel wird, kannst du die Situation jederzeit verlassen und wieder in einen wachen Zustand kommen.

Welche Anliegen sind für die Hypnosetherapie geeignet?

Ängste, Phobien, Suchtverhalten (z.B Rauchen), Stärkung des Selbstbewusstseins, negative Glaubenssätze loslassen und positive Glaubenssätze zulassen, Versöhnung& Loslassen von Altem u.v.m

Frage gerne nach, falls du dir unsicher bist, ob dein Anliegen für die Hypnosetherapie geeignet ist?